镇江难熬的孕晚期：水肿会影响宝宝吗？送你

难熬的孕晚期：水肿会影响宝宝吗？送你4招缓解消肿~

很多妈妈在孕晚期都有水肿的情况：腿变胖了，脚变肿了，原来合适的鞋都穿不进去了，只能买大一号。

怀孕后为什么会水肿呢？会影响健康和胎宝宝吗？要怎么做才能缓解水肿？今天我们一起来听听产科医生怎么说吧！

Q：孕期为什么会水肿？

水肿常见于妊娠后期，多发生于脚掌、脚踝、小腿等人体较低处部位，有时脸部也可以见到轻微水肿。

孕期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，多数情况都是属于正常的生理现象，但也不排除一些水肿是由病理原因引起的，比如妊娠高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病等。

那么孕妈妈怎么知道，发生在自己身上的是生理性还是病理性的水肿呢？

乌鲁木齐阳光妇科医院医生表示，孕期如果出现水肿，最好是找专业的医生看看，了解是什么原因导致的，避免遗漏一些病理性的因素，影响健康。

孕妈咪自己在家的时候，也可以通过几个简单的方面初步鉴别：

1. 出现时间

生理性水肿多出现在孕晚期，而病理性水肿常常在孕期比较早的时候就开始出现了。

2. 水肿程度

生理性的水肿程度比较轻，多在久坐、长时间站立后出现，休息后消退；手指在小腿胫骨处按压后，凹陷很快能恢复。

而病理性的水肿程度比较明显，手指按压后凹陷久久不消退，水肿即便在休息状态下也可出现，并且不能缓解。

3. 发生部位

生理性水肿多发生在踝部、小腿下半部等处，而病理性水肿除了人体较低部位有明显的水肿外，脸部、眼睑等处也可以见到明显的浮肿。

4. 体重增长

生理性水肿的孕妈妈体重多呈逐步增长的趋势，到了孕中晚期，体重通常每周增长大概500g。

病理性水肿的孕妈妈，她们每周的体重增长幅度较大，甚至一周可长1.5公斤以上。

5. 其他

如果孕期监测的血压正常，尿常规、肝肾功能等辅助检查也无明显异常，则多考虑为生理性的水肿，相反则为病理性水肿的可能性较大。

如果医生确诊是病理性的水肿，孕妈咪们就要积极对症治疗了。而对于生理性水肿，孕妈咪可以通过以下几种方法缓解：

1. 合理安排休息和运动

生理性水肿在久坐或长时间站立后出现，在休息后可得到缓解，因此孕妈妈要合理安排好休息和运动，不宜长时间久坐或站立，站立时间久了后要适当坐下来休息会，坐的时间长了也要站起来换换姿势，活动一下双腿。

2. 合理饮食

孕妈妈在饮食上要注意低盐高蛋白饮食，尽量少吃甚至不吃一些含盐量较高的腌制品，多进食一些肉、蛋、鱼、奶及奶制品、大豆及豆制品等优质蛋白丰富的食物。

3. 注意卧躺姿势

到了孕晚期后，为了避免增大的子宫对下肢静脉的压迫，减少血液回流的阻力，孕妈妈可以采取左侧卧位的姿势。此外，把脚垫高15度左右也可使下肢血液回流改善，使浮肿减轻。

4. 按摩小腿

饭后休息时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，这不仅可以增进夫妻间的感情，还可以帮助预防和消除水肿。