镇江姿势不对，子宫受罪！

姿势不对，子宫受罪！

女性的私处是很脆弱的，需要精心的呵护，可在生活中，不管是过度保养还是不闻不问，都有可能在伤害着自己的私处。

而下面3件许多女性常做的事，其实会在无形中伤害私处，你“躺枪”了吗？

1.长时间骑自行车、电动车

车座过高、过硬或是身体重量过多集中于车座上，会导致外阴处于压迫状态，如果外阴长期处于这种状态，易导致泌尿道的炎症、外阴充血肿胀、外阴敏感度降低、阴道内环境破坏。

建议

●可以根据自身的感受，适当调整把手和座位的高度，找到最舒适的位置，尽量避免私处不被长时间压迫到；

●可适当选择其他交通工具出行。

2.不当坐姿

趴着睡觉、身体过于前倾的坐姿，都会导致子宫以及私处的压力增大，长期如此，易导致私处充血肿胀等病变，还可能会导致子宫移位；跷二郎腿会导致私处不透气，容易诱发炎症的发生。

建议

●要有正确的坐姿，坐时保持上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。

●如坐在有靠背的椅子上时，尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。

3.不正确使用卫生巾

卫生巾是经期私处最好的伙伴，但卫生巾使用不当，比如存放不当被污染；

换卫生巾前手的清洁不到位或是卫生巾的质量没保证等，会导致一系列的妇科问题，诸如外阴瘙痒、过敏、外阴炎、阴道炎症等疾病。

建议

●卫生巾的质量要有保障，抗菌、抑菌很重要；

●换卫生巾前一定要注意双手的清洁，避免细菌污染私处；

●卫生巾的存放很重要，避免放在阴暗潮湿之地。另外，卫生巾本身能做到密封防污染也非常重要！

生活中哪些习惯会导致女性子宫移位?

1、长期束腰

对于女性来说，经常束腰很容易引起子宫移位，尤其针对那些蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，影响以后生育。

2、长期穿高跟鞋

经常穿高跟鞋，身体便会向前倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会。而且鞋后跟又细又长的话，还容易影响女性的性欲，降低生育功能。

3、长期采取仰卧睡姿

生活中，很多女性喜欢仰卧睡。殊不知，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧睡会影响你的子宫位置。临床发现，大多数子宫移位患者中，多数是与仰卧位睡姿有关。

后位子宫可能会引起痛经，而子宫向后倾倒，还可能引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕。

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