镇江女人都适合吃红枣吗？搞错了可会把子宫伤得不轻！

月经表现一

月经量少，经期较短

如果还出现胃口不佳，伴有头晕、眼睑及面部位浮肿，需要考虑是体内湿气较重。

红枣具有滋腻之性，会导致湿气停留在体内，难以清除，会加重身体各种不适。如果湿气凝聚成痰，造成血脉淤堵。除了加重水肿，还会导致月经量更少、闭经等现象。

月经表现二

经量过多、经血流速快

这种月经表现通常意味着体内火气较重，通常还会伴随便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状。

红枣性温，偏于温补，如果有上述情况的人进食大量红枣，会使得上火的症状更为严重，如同火上浇油！严重者可能导致血崩的情况发生！

月经表现三

月经期间伴有腹胀

月经期间经常出现小腹酸胀，而且不容易缓解。如果你有这种情况，就最好避免吃红枣。

红枣皮薄而坚硬，很难彻底咀嚼碎，这些边缘锋利的红枣皮碎片，会损伤胃肠粘膜。胃肠功能被损坏，食物消化困难，血液更多集中在腹部，会加重经期水肿和小腹酸胀！

食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。

《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。